Лечебное голодание - 7 дней без еды

Лечебное голодание - 7 дней без еды

Какое-то время в разделе с моментами моей жизни было затишье, и я не публиковал никаких материалов всего по одной простой причине – я был в голодовке, поэтому было совсем не до этого. Те, кто уже, когда-нибудь применял к себе эту методику оздоровления, должны знать как это непросто и как сложно сконцентрироваться на чём-либо – особенно поначалу.


Наверное, стоит отметить, что это уже не первое лечебное голодание, которое я провожу и, по сути, оно оказалось короче предыдущего – всего 7 дней без еды в этот раз, и 11 суток до этого. Те, кто не знают о пользе лечебного голодания, наверное, сразу могут возразить что-нибудь типа «Ты что, с ума сошёл?» или «Зачем тебе это надо – язву заработаешь», но тут всё не так просто как кажется на самом деле.


Когда врачи ничем не могут помочь или попросту не знают что с тобой делать, как это произошло со мной какое-то время назад – тогда все способы хороши. О том, что со мной произошло примерно год назад, действительно нужно было книгу писать, а сейчас уже часть деталей и мелочей, наверное, и не вспомню. Тем не менее, об этом я ещё обязательно напишу, и скорее всего это будет даже несколько довольно объёмных статей, а в этой я расскажу о голодании, которое для меня уже закончилось.


У этого лечебного голодания было сразу несколько целей. Первое это закрепление результатов в борьбе с непонятной аллергией, которая у меня проявилась достаточно давно, а вторая это естественно похудение. Если с первой я был уже знаком, то со второй пришлось немного поработать, так как раньше такой активности во время голодания я не проявлял.


Не могу сказать, что я склонен к ожирению, но есть некоторые участки, которые хотелось бы проработать и что бы, ни откладывать это в долгий ящик я решил совместить обе цели. На протяжении всего семидневного голодания, несмотря на полное отсутствие пищи, я вёл довольно интенсивный образ жизни – каждый день ходил в тренажёрный зал, дважды в день принимал контрастный душ и делал массаж, постоянные прогулки на свежем воздухе и ещё ряд других оздоровительных упражнений и мероприятий.


Всё это отнимало достаточно много времени, и я уже не говорю об усталости, которая сопровождала меня практически постоянно – но всё это кажется мелочью, перед тем как мне не хватало чего-нибудь вкусненького. В такие моменты, куда не посмотришь, везде еда вырисовывается – так проезжая мимо столовой локомотивного депо на пятый день голодания я увидел красивые стенды с борщом, отварным картофелем и куриными окорочками – можно было с ума сойти. В тот же день я ехал в автобусе, а там какой-то парень ел горячий чебурек и запивал его спрайтом, а уже практически у самого дома, проходя мимо магазина, я увидел, как грузчик разгружал коробки с «роллтоном» – в тот момент для меня это казалось божественной пищей.

7 дней без еды

Несмотря на все эти трудности, здоровье и лечебное голодание для меня было важнее, и я таки продержался 7 дней без еды, на которые рассчитывал изначально.  За это время мне удалось сбросить порядка 5 килограмм собственного веса, а учитывая, что я каждый день занимался собой и продолжительное время пользовался велотренажёром, скорее всего жирок я погонял на славу.


Помимо избавления от лишнего веса у лечебного голодания ещё масса других полезных для организма преимуществ, например, таких как выведение, из организма шлаков и токсических продуктов, голодание способствует повышению защитных сил организма за счёт отсутствия необходимости тратить эту энергию на процессы пищеварения и переработки. Лечебное голодание используют для лечения и профилактики многих заболеваний, которые перечислять можно очень долго.


В лечебном голодании, как и везде необходимо соблюдать некоторые правила, обязательно нужно подготовиться, как морально, так и физически, а вообще кому интересно могу порекомендовать к прочтению книгу Поля Брегга «Чудо голодания», в которой многое описывается и с научной и с практической точки зрения.


Предварительно, начитавшись, кучу различной информации и методик проведения лечебно голодания я постоянно выписывал на листочек самые основные моменты, а потом, связав всё воедино, составил себе небольшое меню.


Это меню состоит из четырёх частей:


  • Подготовка к лечебному голоданию.
  • Проведение лечебного голодания.
  • План выхода из лечебного голодания.
  • Дополнительные материалы и сопутствующая информация по лечебному голоданию.

Пользуясь своими набросками и небольшими советами одного человека, который использует лечебное голодание в оздоровительных целях уже довольно продолжительное время, я сумел довольно неплохо к нему подготовиться.


ЗдоровьеСамо голодание, по сути не вызывает каких-либо трудностей – тут главное строгое соблюдение заранее подготовленного плана и чёткое следование инструкциям. Таким образом, в моём плане проведения лечебного голодания было всего 19 пунктов на каждый день - выполняя их, я просто отмечал галочкой каждый пункт изо дня в день, но вот процесс выхода из голодания, это уже довольно объёмная тема.


Я только что подумал, наверное, вообще надо будет как-нибудь опубликовать своё меню и советы по лечебному голоданию – может оно кому-то, да и пригодится, хотя с другой стороны и риск на себя брать не хочется, ведь что подошло одному человеку, не всегда может подойти другому.


В общем, я над этим ещё немного подумаю, а сейчас, наверное, буду сворачивать удочки, и сушить сухари (причём про сухари я в самом прямом смысле). Совсем скоро я вернусь к своим свежевыжатым сокам и овсянке по утрам, а заодно возобновлю отчёты и продолжу свой путь к миллиону долларов.


Дальше будет ещё интереснее, так что до встречи.


PS: Ещё до первого лечебного голодания я почему то думал что человек погибает уже через трое суток без пищи и для меня было дико читать о том, как некоторые голодали по 25 – 40 дней. Это показалось мне перебором, но когда я практически без проблем выдержал 11 дней – это уже смущало меня не так сильно. А ведь некоторые люди даже от рака таким способом смогли избавиться!

15.02.2013
Комментарии
Вадим
06.06.2015 в 11:09
Алла,Я только что проголодал 12 дней, одновременно работал, ничего страшного))только все спрашивают что ты такой худой стал))вес снизился с 88 до 74 кг.
Никита [10kilogramm]
25.02.2014 в 12:12
Алла, вряд ли Денис вам ответит, так как он гость сайта и уже давно не появлялся.

От себя хочу добавить, что во время моего голодания я посещал работу и это не нанесло какого-либо вреда, правда и работа у меня такая, что я пришёл-ушёл и никогда там недолго не задерживался.
Алла
24.02.2014 в 23:24
Денис добрый вечер! я уже пробовала успешно 1.3.4 дня а до 5го не дошла. скажите, если я буду на работе я смогу 7 дневное провести ,мне невозможно взять отпуск? я очень хочу сбросить вес . спорт не люблю занимаюсь по 4 дня раз в 3 месяца.я попытаюсь настроиться . не будут ли мне люди мешать своей энергетикой от них же не скроишь?
Никита [10kilogramm]
19.12.2013 в 11:08
Виктор, спасибо за Ваш комментарий.
Виктор
19.12.2013 в 08:27
Денис вы не правы, пока в организме жир, а на день жизни организма хватает 300- 400 грамм, так что человеку в 80-100кг веса можно голодать, по методике подчекну 21 день запросто, а физическая нагрузка, незначительная даже полезна, прогулки на свежем воздухе, массаж, ванны. Рекомендуется каждую неделю и хорошо именно в выходной делать разгрузочные сутки. Читайте Берега, там все ясно написано. Так вот чтоб организм начал употреблять белок надо чтоб жира в организме не осталось, а это для любой комплекции от 40 до 90! дней. Всем прекрасного здоровья!
Никита [10kilogramm]
22.11.2013 в 23:06
Марчела, когда я голодал, я пил кипячёную воду - хотя вообще, при лечебном голодании советуют использовать талую воду.
Марчела
22.11.2013 в 22:38
При лечебном голодании какую воду пили?Можно любую?
Спасибо.
Никита [10kilogramm]
28.10.2013 в 15:19
Денис, благодарю Вас за объёмный, "правильный" комментарий.

Денис, всё то о чём вы написали в принципе верно. Я прекрасно знаю о синтезировании белка, построении мышечной массы и т.д. В свою очередь хочу отметить что лечебное голодание, как и многие другие аспекты жизнедеятельности могут отличаться индивидуально для каждого человека.

Не буду спорить что я хорошо разбираюсь в лечебном голодании, хотя с другой стороны, я действовал по инструкции человека, который практикует голодание уже не один десяток лет! Я прочёл несколько книг по лечебному голоданию и нигде не нашёл так называемого "запрета" на физические нагрузки. Более того, везде пишут о том что в основном, лечебное голодание должно проходить в активной форме, а не тупо улёгшись на диване без движения.

Контрастный душ, самомассаж, свежий воздух и ряд других процедур делают лечебное голодание по-настоящему оздоравливающей процедурой, но если говорить о её вреде - скорее всего понадобится не один час на написание всевозможных проблем а-ля синтезирование белка, закупорка сосудов и ещё бог знает чего.

Всё хорошо в меру, а лучше не болеть!

PS: Относительно тренажёрного зала, который я посещал во время лечебного голодания - в такие дни мои занятия сводились только к небольшой нагрузке на велотренажёре, не более того.
Денис
28.10.2013 в 15:02
Голодаю уже пятый раз: 1-й - 10 дней; 2-й - 10 дней; 3-й - 21 день; 4-й - 14 дней; 5-й - 7 дней с длительной предварительной диетой. То-есть - опыт имеется. Практикую моржевание уже 9-й год. Занимаюсь спортом - боевое самбо, немного железа. Так вот, нельзя во время голодания делать физические нагрузки! Нельзя!!! Вы потеряли не только жир, а и мышечную массу. Когда вы нагружали мышцы, они "рвались" и чтоб восстановиться им нужен был белок. Организм синтезировал белок самостоятельно. Но откуда ресурсы? Сколько нужно протеина обычному человеку? А сколько его нужно спортсмену? Организм не способен самостоятельно восстанавливать мышцы. Так-что белок ваш организм синтезировал из самих мышц! Я сам сторонник и голодания, и спорта но эти вещи необходимо разделять!
Оставить комментарий





Автор блога
Алексеенко Никита - автор блога
Алексеенко Никита
Возраст: 29 лет Деятельность: Блогер, программист, повар, фотограф, трейдер Интересы: Спорт, музыка, путешествия
Читать подробное досье
Обмен денег в Интернете Обмены по самому выгодному курсу с минимальной комиссией. bestchange.ru
Хостинг для сайта Надёжный и недорогой хостинг, для Вашего сайта или блога. hostland.ru
Чеки от Google AdSense Рекомендую обналичивать именно здесь. Быстро и удобно. epayservices.com
Форум трейдеров MT5 Здесь платят за каждое сообщение до 30 рублей. mt5.com
Надёжный форекс брокер Торгую и зарабатываю на InstaForex уже более 5 лет. instaforex.com
Заработок на кликах Самый лёгкий способ. Заработай свои первые деньги в интернете. seosprint.net
Яндекс.Метрика