Травма плечевого сустава – несколько недель на восстановление

Травма плечевого сустава – несколько недель на восстановление

В принципе тут и рассказывать особо нечего, во время одной из недавних тренировок я почувствовал небольшой дискомфорт в области плеча и поначалу не придал этому значения, а уже через несколько часов я с трудом мог поднять руку до уровня выключателя света.

В тренажёрном зале было всё как всегда, я хорошенько размялся перед тренировкой, потом позанимался с пустым грифом,  хорошенько разогрелся, потратив около 10 минут на велотренажёр и только, после этого я приступил к основной программе. Буквально после первого, тяжёлого подхода в жиме лёжа я сразу почувствовал, что что-то идёт не так как всегда, но, несмотря на это продолжал заниматься.

Вечером того же дня я окончательно понял что получил травму плечевого сустава и естественно это не могло радовать. За несколько выходных дней боль и вышеупомянутый дискомфорт практически полностью отступили и с началом новой недели, как обычно я пошёл в спортзал.

Во время последней тренировки я понял, что всё-таки восстановиться полностью мне пока не удалось, и как только я сделал очередной, рабочий подход боль не то чтобы вернулась, но и усилилась многократно.

Переключившись исключительно на тренировку ног, кое-как мне всё же удалось закончить занятие, но моё общее состояние назвать удовлетворительным даже с натяжкой было сложно. Теперь мне даже майку на себя самостоятельно еле удавалось натянуть и это само собой предполагало визит к врачу в ближайшее время.

Пока я был дома, жена натёрла моё травмированное плечо согревающей мазью и обмотала его эластичным бинтом. С утра мы заказали талон к хирургу и после минутного пребывания в его кабинете, со словами «ничего страшного» он отправил меня на рентген, что бы убедиться в сказанном.

Как назло рентген в нашей поликлинике был неисправен, и меня отправили в другую поликлинику, до которой было примерно полтора километра - пришлось прогуляться пешочком.

Собственно говоря, а вот и мой рентген плечевого сустава – решил сделать снимок на память.


Травма плечевого сустава


Травма плечевого сустава

Вернувшись к врачу со своей «фотографией» он меня успокоил и сказал что на снимке видно, что нет никаких переломов или даже вывиха, так что несколько недель правильного восстановления, и тогда я снова смогу вернуться в строй.

Доктор назначил мне какие-то прогревания для плечевого сустава, посоветовал несколько разных мазей для моей травмы и предложил на какое-то время ограничиться более лёгкими весами в тренажёрном зале.

Так что можно сказать, что я пока на больничном. Вот такие вот пироги.

PS: Не знаю почему, но во время написания этой заметки у меня в голове постоянно вертелась мысля о том что бы всунуть в конце статьи несколько музыкальных композиций с аналогичным названием «Травма».


Музыка: N'to – Trauma (Worakls Remix)


Музыка: Medway - Trauma (Inkfish Remix)


Один из этих треков в моём альбоме появился совсем недавно, ну а про Medway я уже упоминал ранее, в одной из моих папок с музыкой «Скачено с 16bit.fm» так что слушаем и восстанавливаемся :)

11.06.2013
Комментарии
Никита [10kilogramm]
19.11.2013 в 15:49
Серёга, спасибо :)
Серёга
19.11.2013 в 15:37
Никита я Вам очень благодарен за совет, здоровья Вам и Вашему сайту.
Никита [10kilogramm]
10.11.2013 в 23:08
Владимир, ну если плечо вывихнуто то да, но зачем если в этом нет необходимости?!
Владимир
10.11.2013 в 22:37
А сходил к местному костоправу(женщине), и она мне вставила сустав на место.
Никита [10kilogramm]
14.06.2013 в 23:33
Серёга, да, эффект есть, потихоньку восстанавливаюсь. Однако я бы Вам лучше посоветовал всё-таки обратиться за рекомендациями к специалисту - врачу, а то мало ли что. Вдруг у Вас там дело в чём-то другом.

В общем поправляйтесь и не болейте.
Серёга
14.06.2013 в 23:26
Эффект есть?
Никита [10kilogramm]
13.06.2013 в 21:15
Серёга, прописали "бальзам Дикуля" и "Барсучий бальзам", ещё у меня есть мазь Окопника - неплохо помогает.
Серёга
13.06.2013 в 19:30
Тоже плечо болит при определённых действиях, не подскажешь какие мази тебе док прописал?
Оставить комментарий





Автор блога
Алексеенко Никита - автор блога
Алексеенко Никита
Возраст: 29 лет Деятельность: Блогер, программист, повар, фотограф, трейдер Интересы: Спорт, музыка, путешествия
Читать подробное досье
Обмен денег в Интернете Обмены по самому выгодному курсу с минимальной комиссией. bestchange.ru
Хостинг для сайта Надёжный и недорогой хостинг, для Вашего сайта или блога. hostland.ru
Чеки от Google AdSense Рекомендую обналичивать именно здесь. Быстро и удобно. epayservices.com
Форум трейдеров MT5 Здесь платят за каждое сообщение до 30 рублей. mt5.com
Надёжный форекс брокер Торгую и зарабатываю на InstaForex уже более 5 лет. instaforex.com
Заработок на кликах Самый лёгкий способ. Заработай свои первые деньги в интернете. seosprint.net
Яндекс.Метрика