Хочу здоровья – начал пить свежевыжатые соки

Здоровье, это довольно популярная тема, которую не перестанут обсуждать никогда. Конечно, каждый человек для себя решает сам, что ему важнее и нужнее – здоровый организм или время, проведённое в баре с закадычными дружками, в лучшем случае за бокалом холодного пивка. Лично я для себя уже давно сделал соответствующие выводы и определился.

Спорт меня привлекал с раннего детства, были занятия баскетболом, были походы в тренажёрный зал и ещё много различных увлечений включая лёгкую атлетику и даже карате. Однако, несмотря на мои пристрастия, добиться каких либо внушительных результатов я так и не смог – какое-то время даже ничем не занимался, только изредка выбирался на утренние и вечерние пробежки.

Время летело, менялись увлечения, менялась окружающая обстановка и в конце конов, несколько лет назад я снова подался в спорт и начал ходить в тренажёрный зал – опять захотелось здоровья. На этот раз у меня появился нездоровый интерес к здоровью (извиняюсь за тавтологию) и я достаточно продолжительное время посещал спортзал с огромным удовольствием. Я соблюдал кое-какую диету, не пропускал тренировки и даже потихоньку начал набирать мышечную массу.

Как бы там не было, мне всё же удалось добиться кое-каких результатов пусть и не достаточно значительных. При собственном весе 86 килограмм я выполнял 4 рабочих подхода по 8 повторений в жиме лёжа с отягощением в 95 кг., а тяжёлый присед дошёл до 135 кг, на те же четыре подхода.

Потом случилось так, что из-за работы и собственно бизнеса мне пришлось завязать с тренировками почти на 2 года – я просто физически не успевал со всем справляться, не говоря уже о психологической составляющей и финансовой нестабильности.

Опуская некоторые детали (о которых я ещё обязательно напишу в других статьях), у меня снова появилось немного свободного времени, и я решил для себя, что опять хочу здоровья. Долго не раздумывая, я купил себе абонемент и начал потихоньку восстанавливать форму.

Вчера вечером мне на глаза попалось интересное видео от Дениса Семенихина, в котором он рассказывал о пользе завтрака и его составляющих. Предлагаю его вашему просмотру.

Видео: Супер питание. Завтрак.

Так как я занимаюсь в первой половине дня, часто получается, что мне не хватает энергии на тренировках – и я как будто ещё не проснулся. Оно и не удивительно, ведь после продолжительного отдыха, организму требуется немало времени, что бы «завестись» и быть в тонусе.

О соотношении белков, жиров и углеводов я уже давно осведомлён, а вот о пользе такого завтрака (состоящего в большей степени из быстрых углеводов) лишь догадывался. Вдохновлённый увиденным, ещё вчера вечером я позвонил супруге и рассказал ей о том, что нам нужно по утрам пить свежевыжатые соки.

Результат не заставил себя долго ждать – сегодня, практически с самого утра мы поехали в магазин бытовой техники и купили себе соковыжималку. Возвращаясь, мы зашли в супермаркет и набрали целый пакет овощей и фруктов, а придя домой, сразу же взялись за приготовление сока.

Наше финансовое состояние успешным не назовёшь, но все ровно, мы знаем, что лучше эти деньги потратить на здоровье, чем на очередную пачку сигарет или спиртное. В общем, сделанной покупкой мы очень довольны. Теперь будем пить свежевыжатые соки по утрам и есть овсянку, которая тоже полезна для здоровья.

Хотите здоровья? Приобретайте соковыжималки, пейте натуральные соки и будьте здоровы!