Травма плечевого сустава – несколько недель на восстановление

В принципе тут и рассказывать особо нечего, во время одной из недавних тренировок я почувствовал небольшой дискомфорт в области плеча и поначалу не придал этому значения, а уже через несколько часов я с трудом мог поднять руку до уровня выключателя света.

В тренажёрном зале было всё как всегда, я хорошенько размялся перед тренировкой, потом позанимался с пустым грифом,  хорошенько разогрелся, потратив около 10 минут на велотренажёр и только, после этого я приступил к основной программе. Буквально после первого, тяжёлого подхода в жиме лёжа я сразу почувствовал, что что-то идёт не так как всегда, но, несмотря на это продолжал заниматься.

Вечером того же дня я окончательно понял что получил травму плечевого сустава и естественно это не могло радовать. За несколько выходных дней боль и вышеупомянутый дискомфорт практически полностью отступили и с началом новой недели, как обычно я пошёл в спортзал.

Во время последней тренировки я понял, что всё-таки восстановиться полностью мне пока не удалось, и как только я сделал очередной, рабочий подход боль не то чтобы вернулась, но и усилилась многократно.

Переключившись исключительно на тренировку ног, кое-как мне всё же удалось закончить занятие, но моё общее состояние назвать удовлетворительным даже с натяжкой было сложно. Теперь мне даже майку на себя самостоятельно еле удавалось натянуть и это само собой предполагало визит к врачу в ближайшее время.

Пока я был дома, жена натёрла моё травмированное плечо согревающей мазью и обмотала его эластичным бинтом. С утра мы заказали талон к хирургу и после минутного пребывания в его кабинете, со словами «ничего страшного» он отправил меня на рентген, что бы убедиться в сказанном.

Как назло рентген в нашей поликлинике был неисправен, и меня отправили в другую поликлинику, до которой было примерно полтора километра - пришлось прогуляться пешочком.

Собственно говоря, а вот и мой рентген плечевого сустава – решил сделать снимок на память.

Травма плечевого сустава

Вернувшись к врачу со своей «фотографией» он меня успокоил и сказал что на снимке видно, что нет никаких переломов или даже вывиха, так что несколько недель правильного восстановления, и тогда я снова смогу вернуться в строй.

Доктор назначил мне какие-то прогревания для плечевого сустава, посоветовал несколько разных мазей для моей травмы и предложил на какое-то время ограничиться более лёгкими весами в тренажёрном зале.

Так что можно сказать, что я пока на больничном. Вот такие вот пироги.

PS: Не знаю почему, но во время написания этой заметки у меня в голове постоянно вертелась мысля о том что бы всунуть в конце статьи несколько музыкальных композиций с аналогичным названием «Травма».

Музыка: N'to – Trauma (Worakls Remix)

Музыка: Medway - Trauma (Inkfish Remix)

Один из этих треков в моём альбоме появился совсем недавно, ну а про Medway я уже упоминал ранее, в одной из моих папок с музыкой «Скачено с 16bit.fm» так что слушаем и восстанавливаемся :)